Test de niveau de stress (auto-évaluation)

Suis-je trop stressé ? Utilisez ce court questionnaire pour mesurer votre niveau de stress.

Étape 1 sur 4

25%

Ressentez-vous l'un des symptômes suivants: maux de tête, douleurs thoraciques, tension musculaire, nausées ?
- Jamais
- Rarement
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Ressentez-vous de la fatigue et / ou avez-vous du mal à vous endormir ou à rester endormi ?
- Jamais
- Rarement
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Vous inquiétez-vous excessivement et vous sentez-vous submergé de responsabilités ?
- Jamais
- Rarement
- Parfois
- Souvent
- Très souvent

Avez-vous du mal à vous concentrer sur vos tâches en cours ou à rester motivé ?
- Jamais
- Rarement
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Ressentez-vous de l'irritabilité, de la tristesse ou de la colère ?
- Jamais
- Rarement
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Avez-vous peu d'appétit ou constatez-vous que vous mangez trop ?
- Jamais
- Rarement
- Parfois
- Souvent
- Très souvent

Avez-vous du mal à réguler la quantité de caféine, d'alcool ou de tabac que vous consommez ?
- Jamais
- Rarement
- Parfois
- Souvent
- Très souvent
Vous sentez-vous submergé par vos relations sociales ?
- Jamais
- Rarement
- Parfois
- Souvent
- Très souvent

Δ

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